肩の筋肉痛の迅速な対処が必要な理由

頻繁な肩の使用は肩の負傷につながる可能性があります

前の画像 次の画像

スポーツ活動前に十分なウォーミングアップで怪我を予防します

●回転筋蓋破裂、必ず手術が必要か

回転筋蓋破裂の原因は様々ですが、すべての関節疾患がそうであるように、基本的には中年以降に訪れる退行性変化です。年を取るにつれて、長い間使用してきた肩の筋肉が損傷し、次第に磨耗し、ついに破れるケースです。しかし、最近は年をとっていないにもかかわらず、ゴルフやテニス、バドミントンのように肩を多く使うスポーツ活動や職業活動によって肩の筋肉痛を訴える患者が多くなっています。

肩の筋肉痛の迅速な対処が必要な理由

回転筋蓋破裂は筋肉や腱に炎症が起きた五十肩や腱鞘炎のような肩の病気とは異なり、筋肉や腱が破裂した場合なので自然治癒は期待しにくいです。放置すると破裂した腱が内側に向かって巻き込まれ、損傷が次第にひどくなることがあります。損傷の程度がひどくない初期に発見すれば、注射、体外衝撃波、理学療法など非手術的治療法を適用できますが、損傷が深刻なら手術につながる可能性があり、迅速な診療が必要な疾患です。そのため、肩の筋肉痛を感じたら、早めに来院して適切な治療を始めた方がいいですよ。

回転筋蓋破裂も肩の筋肉痛の原因になり得る疾患です。肩骨を囲んでいる4つの筋肉と腱の集合である回転筋蓋に損傷が発生することを言います。 回転筋蓋は肩骨の中心を取って安定的に動けるように関与し、多様な腕の動きを助けているため、問題が生じた場合、肩の機能に深刻な影響を及ぼす可能性があるため、急いで治療を受けることが重要です。

肩の筋肉痛は五十肩、肩腱鞘炎、回転筋蓋破裂など様々な肩疾患はもちろん、首椎間板ヘルニアのような直接的な疾患でない場合にも現れることがあります。そのため、同じ症状でも原因となる疾患が何なのか、正確な検査とともに把握することが大切です。手を持ち上げたり、後ろに回す時に特に激しい痛みが感じたり、肩の力が落ちて物を握って持ち上げるなど日常生活が不便になれば、回転筋蓋破裂を疑ってみることができます。

回転筋蓋破裂による肩の筋肉痛を予防するためには、肩周辺の筋肉を強化する運動を通じて肩を保護することができます。 適切なストレッチで筋肉の柔軟性を高め、筋肉と腱の磨耗の原因となる反復的で無理な動作は避けた方がいいです。 最近はゴルフ、バドミントン、テニス、クライミングのようなスポーツ活動で損傷が頻繁に起きるだけに、運動開始前に十分なストレッチとウォーミングアップを通じて負傷を予防することが必要です。特に本人の身体能力と運動能力をよく知り、それ以上の無理な動作はしない方がいいです。

私たちの体の関節は、頻繁に使うほど退化が早く進み、無理に使うと関節疾患にまでつながることがあります。肩の場合、360度に回転する上、腕の動きを助ける関節なので、特に使用頻度が高くならざるを得ません。 そのためか、肩の筋肉痛を訴える患者さんに病院で簡単に会うことができます。特に最近のような冬場の寒い天気は関節周辺の筋肉を縮め、負傷の危険性をさらに高めることができるので注意が必要です。

ミッドラッシュ整形外科医院 京畿道龍仁市水枝区ソンボク2路385階521号肩が痛いからといってみんな同じ病気ではありません50m NAVER Corp.もっと見る / OpenStreetMap地図データx NAVER Corp. / OpenStreetMap地図コントローラ凡例不動産通り邑、面、同時、郡、区市、道国回転筋蓋破裂とは？●回転筋蓋破裂、なぜ生じるのか